Stories
-
الدقيقة 91
RT STORIES
ابن رونالدو يرد على سؤال حول والده ولامين جمال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفاجأة في تقييم نادي الهلال ولاعبيه ضمن تشكيلة كأس العالم للأندية 2025
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. النصر يعلن عن اسم مدربه الجديد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قائمة الفائزين بالجوائز الفردية في كأس العالم للأندية 2025
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يكشف عن لاعبه المفضل في كرة القدم "سوكر"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. ريال مدريد يعلن ضم كاريراس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فضيحة.. ترامب يتصل بمقاتل بعد قيامه بحركات مشينة وإحراج زوجته (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رغم العروض السعودية المغرية.. "رونالدو الجديد" يختار الدوري الإنجليزي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برشلونة يعلن تعاقده مع "موهبة" منحدرة من الكويت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"المايسترو في ميلان".. انتقال تاريخي يشعل الكالتشيو (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بلاتر يفتح النار على "السعودية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عارضة أزياء إسبانية تتتحدث عن "خفايا مثيرة" في حفل ميلاد لامين جمال (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوفيتشكين يتلقى هدية فاخرة تكريما لتحطيمه رقما قياسيا في الدوري الأمريكي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رياض محرز في مرمى الانتقادات بسبب وشم.. والجزائري يرد (صورة - فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عيد ميلاد يتحول إلى فضيحة.. لامين جمال في مرمى الانتقادات الحقوقية
#اسأل_أكثر #Question_Moreالدقيقة 91
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
ترامب: توريدات الأسلحة الأمريكية لأوكرانيا ستبدأ فورا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يهدد روسيا بعقوبات في حال لم يتم التوصل إلى اتفاق حول أوكرانيا خلال 50 يوما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مجلة أمريكية: ترامب يدرس تزويد كييف بصواريخ JASSM
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي: بحثنا مع كيلوغ عمليات شراء الأسلحة لكييف بالتعاون مع أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هنغاريا: لن نشارك في تمويل شحنات الأسلحة الأمريكية إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين: موقفنا ينطلق من أن واشنطن كانت ولا تزال تسلم الأسلحة والمعدات العسكرية لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيسكوف: روسيا مستعدة للجولة الثالثة من المفاوضات لكن أوكرانيا ليست في عجلة من أمرها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الأركان الروسي يتفقد مجموعة قوات "الوسط" العاملة في دونيتسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مبعوث ترامب الخاص يصل إلى أوكرانيا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السفير الأوكراني لدى لندن زالوجني: أوكرانيا لن تصمد طويلا في "حرب استنزاف"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوكرانيا تقصف مركز تدريب بمحطة زابوروجيه الكهروذرية لا مثيل له في العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمن الروسي يعلن إحباط هجوم إرهابي ضد ضابط روسي كبير في القرم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غانتشيف: أكثر من 75 قرية وبلدة في منطقة خاركوف تحت سيطرة القوات الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أقارب العسكريين الأوكرانيين يشكون من تعقيد عملية البحث عن الجنود المفقودين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"يا له من جنون!".. قرار ماكرون بشأن روسيا يثير غضبا في فرنسا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فقدنا جنودنا في نزاع لا يعنينا".. قرار لرئيسة مولدوفا يثير استياء
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
سوريا- اشتباكات السويداء
RT STORIES
شيخ العقل في لبنان يوجه رسالة للدولة السورية عقب الأحداث الدامية في السويداء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد لأرتال الجيش السوري متوجهة نحو السويداء ومسؤول يؤكد قرب الحسم لصالح الدولة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنبلاط: نرفض أي نداءات للخارج تحت ذريعة حماية الدروز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن مهاجمة عدة دبابات في قرية سميع بمحافظة السويداء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. المرجعية الدرزية في السويداء ترفض دخول قوات الأمن العام وتطلب حماية دولية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
انتشار قوات الجيش والأمن في السويداء والداخلية تؤكد التوجه نحو حسم الوضع (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. حركة نزوح للأهالي من ريف السويداء مع تجدد الاشتباكات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. قتلى وجرحى في صفوف قوات الجيش إثر هجوم شنته "جماعات خارجة عن القانون" في السويداء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع السورية عن أحداث السويداء: باشرنا نشر وحدات عسكرية متخصصة وتوفير ممرات آمنة وفك الاشتباكات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئاسة الروحية للطائفة الدرزية تصدر بيانا بعد الاشتباكات في محافظة السويداء السورية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الداخلية السورية: سنبدأ بالتنسيق مع وزارة الدفاع لتدخل مباشر في السويداء لفض النزاع وفرض الأمن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وسائل إعلام سورية: مقتل 21 مدنيا وإصابة 80 آخرين جراء الاشتباكات في محافظة السويداء
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا- اشتباكات السويداء
-
إسرائيل توسع عملياتها في غزة
RT STORIES
منسق الشؤون العربية بوزارة الأمن الإسرائيلية: لن نعود إلى حدود السادس من أكتوبر 2023 (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: مقتل 28 مدنيا في غارات جوية مكثفة على قطاع غزة منذ فجر اليوم (صورة + فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام عبري: مقتل وجرح جنود إسرائيليين في "حدث أمني كارثي" في شرق مدينة غزة
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل توسع عملياتها في غزة
-
فيديوهات
RT STORIES
تايوان.. تدريبات بالذخيرة الحية على التصدي لغزو جزيرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الفرنسي يشارك في احتفالات بيوم الباستيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جرحى في اليوم الأخير من مهرجان سان فيرمين لسباقات الثيران في إسبانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
أخصائي روسي يكشف عن أفضل الأغذية لتنشيط الذاكرة
أوصى الأخصائي الروسي الطبيب ميخائيل ليبيديف، بأن تضاف إلى النظام الغذائي الخضار الورقية التي تساعد على تحسين الذاكرة، ومن ضمنها تلك التي تحتوي على أوميغا 3 وأحماض دهنية أساسية.

وقال الطبيب الخبير في مركز التشخيص الجزيئي التابع لمعهد الأبحاث المركزي لعلم الأوبئة، إنه يمكن من خلال إضافة خمسة أطعمة إلى النظام الغذائي تحسين الذاكرة والتركيز والصحة العامة.
وحدد الطبيب المتخصص خمسة منتجات من شأنها زيادة كفاءة النشاط الفكري: "أول ما يجب إضافته إلى النظام الغذائي هو الخضار الورقية الخضراء: الخس ، السبانخ ، النعناع وغيرها، بحيث تحتوي هذه الخضروات على فيتامينات ب وفيتامين ك وبروفيتامين أ وحمض الفوليك، وذكر أن التغذية المنتظمة للجسم بهذه الفيتامينات ستعمل على تحسين الذاكرة وتقليل مخاطر السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري".
وتحتوي الخضروات الورقية على كمية من الفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية النباتية المقاومة للأمراض كما أنها أحد المسببات الهامة لفقدان الوزن لانها تمنح الشعور بالشبع وتساعد على التحكم في الجوع، كما يمكن للألياف خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم والمساعدة على تخفيف تقلبات السكر في الدم عن طريق إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في مجرى الدم بعد الوجبات. وهذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.
وأضاف الخبير أن "من الضروري ضم الأسماك الدهنية إلى النظام الغذائي بحيث تحتوي على دهون أوميغا 3 وأحماض دهنية أساسية تمنع تطور تصلب الشرايين، إذ تساعد كمية معتدلة من الأسماك، مثل السلمون أو السلمون الوردي في النظام الغذائي، على إبطاء التدهور العقلي المرتبط بالعمر".
وذكر الطبيب أيضا ثمرة التوت وقال: "التوت غني بالأصباغ النباتية الطبيعية التي تساعد على تحسين نشاط الدماغ وتعمل على تحسين الأداء الفكري عن طريق حفز الدورة الدموية وتسريع توصيل الأكسجين إلى الدماغ وحماية الأوعية الدموية. ونتيجة لهذه العمليات، تزداد القدرات الفكرية والقدرة على استيعاب المعلومات. وأوضح الطبيب أن الأصباغ تساعد في تحسين الذاكرة".
وأشار الأخصائي إلى أن "من المهم أيضا تضمين النظام الغذائي الشاي والقهوة إذ يمكن أن تزيد هذه المشروبات من قدرة الشخص على تحسين النشاط الذهني".
ونبه الطبيب الى المكسرات فقال إن "المكسرات مصدر للبروتين والدهون والألياف والعديد من المعادن الضرورية لعمل المخ بشكل كامل".

خبيرة تحذر من خطورة تناول الفاكهة الاستوائية في فصل الشتاء

طبيبة تكشف عن أفضل 10 أغذية لتعزيز المناعة
المصدر: غازيتا.رو
إقرأ المزيد
تحسين الذاكرة والمزاج.. السر في تجربة شيء جديد كل يوم!
توصل فريق من الباحثين في جامعة تورنتو إلى أن دمج نشاط جديد واحد فقط يوميا يمكن أن يحسّن المزاج والذاكرة والصحة العامة بشكل ملحوظ.
التعليقات