Stories
-
الدقيقة 91
RT STORIES
قائمة الفائزين بالجوائز الفردية في كأس العالم للأندية 2025
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يكشف عن لاعبه المفضل في كرة القدم "سوكر"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. ريال مدريد يعلن ضم كاريراس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فضيحة.. ترامب يتصل بمقاتل بعد قيامه بحركات مشينة وإحراج زوجته (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رغم العروض السعودية المغرية.. "رونالدو الجديد" يختار الدوري الإنجليزي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برشلونة يعلن تعاقده مع "موهبة" منحدرة من الكويت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"المايسترو في ميلان".. انتقال تاريخي يشعل الكالتشيو (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بلاتر يفتح النار على "السعودية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عارضة أزياء إسبانية تتتحدث عن "خفايا مثيرة" في حفل ميلاد لامين جمال (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوفيتشكين يتلقى هدية فاخرة تكريما لتحطيمه رقما قياسيا في الدوري الأمريكي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رياض محرز في مرمى الانتقادات بسبب وشم.. والجزائري يرد (صورة - فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عيد ميلاد يتحول إلى فضيحة.. لامين جمال في مرمى الانتقادات الحقوقية
#اسأل_أكثر #Question_Moreالدقيقة 91
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
ترامب: توريدات الأسلحة الأمريكية لأوكرانيا ستبدأ فورا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يهدد روسيا بعقوبات في حال لم يتم التوصل إلى اتفاق حول أوكرانيا خلال 50 يوما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مجلة أمريكية: ترامب يدرس تزويد كييف بصواريخ JASSM
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي: بحثنا مع كيلوغ عمليات شراء الأسلحة لكييف بالتعاون مع أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هنغاريا: لن نشارك في تمويل شحنات الأسلحة الأمريكية إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين: موقفنا ينطلق من أن واشنطن كانت ولا تزال تسلم الأسلحة والمعدات العسكرية لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيسكوف: روسيا مستعدة للجولة الثالثة من المفاوضات لكن أوكرانيا ليست في عجلة من أمرها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الأركان الروسي يتفقد مجموعة قوات "الوسط" العاملة في دونيتسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مبعوث ترامب الخاص يصل إلى أوكرانيا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السفير الأوكراني لدى لندن زالوجني: أوكرانيا لن تصمد طويلا في "حرب استنزاف"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوكرانيا تقصف مركز تدريب بمحطة زابوروجيه الكهروذرية لا مثيل له في العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمن الروسي يعلن إحباط هجوم إرهابي ضد ضابط روسي كبير في القرم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غانتشيف: أكثر من 75 قرية وبلدة في منطقة خاركوف تحت سيطرة القوات الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أقارب العسكريين الأوكرانيين يشكون من تعقيد عملية البحث عن الجنود المفقودين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"يا له من جنون!".. قرار ماكرون بشأن روسيا يثير غضبا في فرنسا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فقدنا جنودنا في نزاع لا يعنينا".. قرار لرئيسة مولدوفا يثير استياء
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
سوريا- اشتباكات السويداء
RT STORIES
شيخ العقل في لبنان يوجه رسالة للدولة السورية عقب الأحداث الدامية في السويداء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد لأرتال الجيش السوري متوجهة نحو السويداء ومسؤول يؤكد قرب الحسم لصالح الدولة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنبلاط: نرفض أي نداءات للخارج تحت ذريعة حماية الدروز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن مهاجمة عدة دبابات في قرية سميع بمحافظة السويداء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. المرجعية الدرزية في السويداء ترفض دخول قوات الأمن العام وتطلب حماية دولية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
انتشار قوات الجيش والأمن في السويداء والداخلية تؤكد التوجه نحو حسم الوضع (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. حركة نزوح للأهالي من ريف السويداء مع تجدد الاشتباكات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. قتلى وجرحى في صفوف قوات الجيش إثر هجوم شنته "جماعات خارجة عن القانون" في السويداء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع السورية عن أحداث السويداء: باشرنا نشر وحدات عسكرية متخصصة وتوفير ممرات آمنة وفك الاشتباكات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئاسة الروحية للطائفة الدرزية تصدر بيانا بعد الاشتباكات في محافظة السويداء السورية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الداخلية السورية: سنبدأ بالتنسيق مع وزارة الدفاع لتدخل مباشر في السويداء لفض النزاع وفرض الأمن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وسائل إعلام سورية: مقتل 21 مدنيا وإصابة 80 آخرين جراء الاشتباكات في محافظة السويداء
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا- اشتباكات السويداء
-
إسرائيل توسع عملياتها في غزة
RT STORIES
منسق الشؤون العربية بوزارة الأمن الإسرائيلية: لن نعود إلى حدود السادس من أكتوبر 2023 (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: مقتل 28 مدنيا في غارات جوية مكثفة على قطاع غزة منذ فجر اليوم (صورة + فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام عبري: مقتل وجرح جنود إسرائيليين في "حدث أمني كارثي" في شرق مدينة غزة
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل توسع عملياتها في غزة
-
فيديوهات
RT STORIES
تايوان.. تدريبات بالذخيرة الحية على التصدي لغزو جزيرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الفرنسي يشارك في احتفالات بيوم الباستيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جرحى في اليوم الأخير من مهرجان سان فيرمين لسباقات الثيران في إسبانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
"شعور" في القدمين يمكن أن يشير إلى نقص فيتامين B12
أوضح الخبراء أن نقص فيتامين B12 يمكن أن يترك أعراضا غريبة ومقلقة إذا ظل دون علاج، بما في ذلك الأحاسيس التي يمكن الشعور بها في القدمين.

يلعب فيتامين B12 دورا حيويا في مساعدة الأعصاب المحيطة بالجسم على البقاء بصحة جيدة.
ولكن عندما تكون المستويات منخفضة، يمكن أن تتوقف الخلايا العصبية عن العمل بشكل صحيح، ما قد يتسبب في الشعور بدبابيس وإبر في القدمين ومشاكل أخرى أكثر خطورة.

تساقط الشعر قد يكون علامة تحذيرية "خفية" لنقص فيتامين هام للجسم
ويمكن أن يتسبب نقص فيتامين B12 في حدوث "ضرر تدريجي" للأعصاب المحيطة بالجسم، كما توضح Southern Cross، وهي هيئة صحية في نيوزيلندا.
ويمكن أن يجعل نقص فيتامين B12 أعصاب الحبل الشوكي أقل فعالية في إرسال الرسائل، بسبب مشاكل مثل فقدان مادة تسمى المايلين، التي يساعد فيتامين B12 في تكوينها.
ويسمح الميالين للنبضات الكهربائية بالانتقال بسرعة وكفاءة عبر الأعصاب، ويرسل الحبل الشوكي نبضات كهربائية حول الجسم، وهو أمر ضروري للحركة وتوصيل الأحاسيس بين الدماغ والجسم.
وأوضحت ساوثرن كروس: "عندما يصاب الحبل الشوكي، فإن الأعراض الأولى تشمل صعوبة الشعور بالذبذبات في القدمين، وفقدان الإحساس بالموقف، وفقدان التنسيق العضلي (ترنح)".
وهذه المشاكل هي علامة على نقص فيتامين B12 على المدى الطويل. وإذا واجهت هذه الأعراض، فستحتاج إلى العلاج على الفور.
ويمكن أن يؤدي تلف الأعصاب أيضا إلى مشاكل مثل فقدان الذاكرة ومشاكل الرؤية.
ووفقا لهيئة الصحة الأمريكية "مانوت سيناي"، يمكن أن يكون تلف الأعصاب "دائمًا" إذا لم تبدأ العلاج "في غضون 6 أشهر من بدء الأعراض".
ولكن من المحتمل أن تواجه أعراضا أخرى قبل مضاعفات نقص الفيتامينات هذه.
وقبل ظهور هذه الأعراض، قد تلاحظ أعراضا لا علاقة لها بالأعصاب التالفة، مثل التعب والدوخة وضعف العضلات وضيق التنفس والشحوب.

من سن العشرينات إلى سن السبعينات .. الأطعمة الأكثر فائدة في كل مرحلة من مراحل العمر
ويرتبط نقص فيتامين B12 أيضا بظهور فقر الدم، والذي قد يكون مسؤولا عن هذه الأعراض.
ويحدث فقر الدم عندما لا تتلقى خلايا الجسم ما يكفي من الأكسجين من الدم.
وتشرح مؤسسة NHS Inform: "فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين B12 أو B9 (المعروف باسم حمض الفوليك) يحدث عندما يتسبب نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك في إنتاج الجسم لخلايا دم حمراء كبيرة بشكل غير طبيعي لا يمكنها العمل بشكل صحيح".
ومن المعروف أن فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين B12 غير المعالج يسبب قصور القلب، حيث يفشل القلب في إرسال ما يكفي من الأكسجين حول الجسم بضغط مناسب.
كيف يمكنني الحصول على ما يكفي من فيتامين B12
يوجد فيتامين B12 في الكثير من الأطعمة، مثل اللحوم والأسماك والحليب وبيض الجبن وبعض وجبات الإفطار المدعمة.

مكمل غذائي يمكن للمستويات العالية منه أن تزيد خطر الإصابة بالسرطان
ويحتاج البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و64 عاما إلى ما يقارب 1.5 ميكروغرام من فيتامين B12 يوميا. ويرتفع هذا العدد إلى 2.4 ميكروغرام للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما.
ويحدث معظم نقص فيتامين B12 بسبب نقص العناصر الغذائية في النظام الغذائي، ولكن في بعض الحالات، يمكن أن ينتج نقص فيتامين B12 عن عدم القدرة على امتصاص فيتامين B12 في الجهاز الهضمي.
ويمكن أن يكون لهذا النوع من نقص فيتامين B12 عواقب أكثر خطورة، بما في ذلك سرطان المعدة، وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية.
ويمكن علاج نقص فيتامين B12 بحقن فيتامين B12: هيدروكسوكوبالامين وسيانوكوبالامين، أو باتباع نظام غذائي.
المصدر: إكسبريس
التعليقات