مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

51 خبر
  • هدنة وحصار المضيق
  • نبض الملاعب
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • لبنان تحت النيران الإسرائيلية

    لبنان تحت النيران الإسرائيلية

الفراولة ثمرة الصيف الشهية

ماهي فوائد الفراولة، وكيف نختارها بصورة صحيحة، وهل فعلا تساعد على تبييض الأسنان؟

الفراولة ثمرة الصيف الشهية
ثمار الفراولة / Erich Geduldig/http://imagebroker.com/#/search/ / Globallookpress



تعتبر ثمار الفراولة مخزونا للفيتامينات عن حق، وهي أولى الثمار التي تظهر في الأسواق في بداية الصيف. وهناك رأي شائع مفاده أنه كلما كانت ثمار الفراولة أصغر ، كانت أحلى وعصيرها اكثر. ولكن اتضح أن حجم الثمار وفوائدها لا ترتبط ببعضها البعض.

وتؤثر الفراولة بصورة إيجابية في عمل الجهاز الهضمي وتحسن الشهية ولها خصائص مدرة للبول والتعرق. كما ينصح مرضى السكري بتناولها لأنها تخفض مؤشر نسبة السكر في الدم للمنتجات الأخرى. وتحتوي ثمار الفراولة على عناصر معدنية ومضادات الأكسدة ما يساعد على أبطاء عملية الشيخوخة.

وبالنظر لاحتواء ثمار الفراولة على مضادات الأكسدة (حمض الإيلاجيك) فإنها تساعد على الوقاية من الإصابة بالسرطان. لأن "مضادات الأكسدة تخفض من الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يكون عاملا في حدوث طفرات". بحسب الخبراء.

وبالإضافة إلى ذلك، تساعد ثمار الفراولة على الوقاية من إعتام عدسة العين والغلوكوما. وتساعد على استرخاء العضلة الهدبية التي تساهم في عملية التكييف. كما ان الفراولة مصدر مهم لفيتامين С.

وتفيد الفراولة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. لأن لمادة الأنثوسيانين تأثير إيجابي في جدران الأوعية الدموية، وتخفض الالتهابات المزمنة التي تعتبر أحد الأسباب الرئيسية لتطور تصلب الشرايين. كما تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، لذلك تشارك في استقلاب الماء والملح.

وعموما لا تلحق الفراولة أي ضرر بالجسم، ومع ذلك يجب ألا ننسى بضرورة تناولها باعتدال. وفقا للخبراء، احتواء الفراولة على نسبة عالية من الألياف الغذائية والأحماض العضوية يمكن أن تسبب الإسهال، لذلك ينصحون بعدم تناول أكثر من 0.5 كيلوغرام منها في اليوم.

وبما أن لها خصائص مدرة للبول، ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الجهاز البولي بتناولها بحذر. كما على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الامتناع عن تناولها.

واتضح أن الأحماض العضوية الموجودة في ثمار الفراولة في كثير من الحالات تزيل البقع التي على الأسنان فعلا . ولكن، وفقا للأطباء، لا ينبغي أن ننسى أن الأحماض العضوية تدمر مينا الأسنان أيضا.

المصدر: فيستي. رو

التعليقات

لحظة بلحظة.. مساع لصفقة كبرى بين واشنطن وطهران تزامنا مع حراك دبلوماسي مكثف وضغوط اقتصادية عالمية

انفجار وسط طهران دون خسائر بشرية

إيران تهدد برد يطال منطقة الخليج وبحر عمان والبحر الأحمر في حال استمر الحصار

عضو الكونغرس الأمريكي الديمقراطي يعلن استقالته بعد تسريب فيديو حميمي (فيديو)

لحظة بلحظة.. حصار بحري أمريكي يقابله تهديد إيراني بالتصعيد

بيسكوف: روسيا كانت مستعدة لاستقبال اليورانيوم المخصب الإيراني والولايات المتحدة رفضت المبادرة

نائب أمريكي يطالب بالتحقيق في صفقات نفط تمت قبل ساعات من إعلان وقف إطلاق النار بين واشنطن وطهران

فانس: وقف إمدادات الأسلحة إلى أوكرانيا أحد الإنجازات الرئيسية للولايات المتحدة

ترامب: الصين سعيدة بعملي حول مضيق هرمز ووافقت على عدم إرسال أسلحة إلى إيران

ترامب يحتاج بشدة إلى مخرج من هذه الحرب الآن

صحفي ABC الأمريكية: ترامب يعلن عن يومين رائعين في سياق الهدنة مع إيران

بين فكي "العار" و"التحرير".. كيف ينظر المجتمع اللبناني للمفاوضات المباشرة مع إسرائيل؟

الجيش الأمريكي ينشر تسجيلا عبر اللاسلكي يصدر أوامر مباشرة للسفن المتجهة لإيران في مضيق هرمز..(فيديو)

الدفاع الروسية: دول أوروبا تتجه نحو التصعيد بقرارها زيادة إنتاج المسيرات لأوكرانيا