63 خبر

تاريخ النشر: 21.12.2011 | 15:58 GMT

فوائد الرقص الشرقي لصحة النساء

أثبت أطباء اسرائيليون من جديد ان الرقص الشرقي لا يشكل مشهدا جميلا فحسب، بل هو مفيد لصحة الراقصات أيضا، حيث يسهم في تقليل عدد زيارات الطبيب والتخلص من الوزن الزائد، كما انه يحسن الحالة الصحية العامة للراقصات.

وقام فريق من الاخصائيين بمؤسسة كلاليت للخدمات الصحية تحت اشراف كلارا فريدمان من مستشفى ليختنشتاين بمدينة كفار سابا الاسرائيلية بدراسة تأثير الرقص الشرقي على صحة الراقصات. وشملت الدراسة 129 امرأة من الراقصات الاسرائيليات متوسط عمرهن 49 عاما.

وتشير المعطيات التي حصل عليها الاطباء الى ان النساء اللواتي يزاولن هذا النوع من الفن يزرن العيادة أقل من سواهن. فتبين ان 53.6% من النساء اللواتي شملتهن الدراسة كن يزرن طبيب العائلة مرة كل ثلاثة أشهر، وبعد مباشرتهن في أداء الرقص الشرقي تراجع هذا الرقم ليبلغ 7.3%. فأصبحت الغالبية الساحقة من النساء اللواتي شاركن في التجربة لا تحتاج سوى لزيارة واحدة للعيادة على مدى نصف سنة.

وأظهرت نتائج الدراسة أيضا ان النساء اللواتي يزاولن الرقص الشرقي لمدة ساعتين في الاسبوع سجلن ارتفاعا ملحوظا في "مؤشر الحالة الصحية" من 5.54 نقطة الى 9.09 نقطة (من أصل 10 نقاط) في غضون سنة.

كما سجل 70% من الراقصات انخفاضا كبيرا في مؤشر كتلة الجسم (BMI).

هذا ولخص الباحثون ان الرقص الشرقي عبارة عن "أسلوب آمن ومريح لمزاولة الرياضة له تأثير ايجابي في الحالتين البدنية والنفسية على حد سواء".

اُرقصوا كل يوم!.. طبيبة توصي بإدخال الرقص إلى الروتين اليومي

تشير الدكتورة ماريا تيخوميروفا أخصائية الطب الرياضي إلى أن الرقص ليس الممتعة فقط، بل للصحة أيضا، لأنه يحسن المزاج ويخفف التوتر، ويمكن استخدامه حتى كجزء من العلاج للأمراض الخطيرة.